文章插图
1、延缓衰老：芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老 。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效 。
2、保护血管：芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸 ， 容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物 。同时还可以防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，并减少体内脂质的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果 。
3、润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便 。
4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤 ， 以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用 。饮酒之前喝点芝麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用 。
5、减轻咳嗽：睡前喝一口芝麻油，第二天起床后再喝一口，咳嗽能明显减轻，坚持数天可治愈咳嗽 。
6、保护嗓子：常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用 。如出现声音嘶哑、声带疲劳，或有慢性喉炎时，喝点麻油有恢复功能的作用 ， 对治疗也有好处 。
【芝麻油的功效与作用及食用方法 芝麻油的功效与作用及食用方法及禁忌】7、芝麻油是增香的，拌凉菜的时候放几滴，或者是炒菜的时候出锅前放几滴 ， 做汤的时候出锅后放几滴 。
推荐阅读
- 百香果皮的功效与作用及食用方法 百香果皮的功效与作用及食用方法禁忌
- 请问一下,有哪些适合小学生读的英语绘本推荐？
- 黄腰虎头蜂 黄腰虎头蜂蜂王 黄腰胡蜂
- 茄子秧发黄死秧怎么办？
- 宝宝三岁开始英语启蒙,应该采用哪些比较好的方法呢？听说有绘本法和分级阅读法,哪个好？
- 有没有什么好看的韩国恐怖电影 韩国十部必看经典恐怖电影
- 中蜂蜂箱怎样摆放 中蜂蜂箱摆放位置有什么讲究吗
- 农村常见的牛茄子有什么用？
- 核桃仁的功效与作用及食用禁忌 核桃仁的功效与作用及食用方法