【如何学会腹式呼吸？腹式呼吸是不是有很多好处？可以治好多病吗？】
最简单的腹式呼吸入门方法就是学狗叫 。收缩腹部 。发出汪汪的声音（不要用喉咙发音） 。此时阶段腹部收缩是自主性的 。练熟了以后慢慢可以延长呼吸的间隔 。最后就变成不自主式的腹式呼吸了 。大约个把月就能成 。
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