怎么喝酒不伤肝呢?对于中国人来说 ， 是非常的好客的 ， 家里有人来访 ， 朋友聚会等必定是酒肉相待 ， 可以说无酒不成席已经成了中国人的一个习俗 。生活中我们也经常避免不了喝酒 ， 过量饮酒也会伤及肝脏的健康 。那么怎么怎么喝酒不伤肝？
喝酒易得酒精肝
早有大量研究数据表明 ， 喝酒更易得酒精肝 。各种酒都有不同含量的酒精 ， 酒精进入*后只有10%自肠胃排出 ， 90%则在肝脏中代谢 ， 而肝脏中有两种负责分解酒精的酶 ， 其含量的多少则决定了个人酒量大小的重要因素 。一旦喝酒超过了肝脏对酒精分解的承受能力 ， 就会出现喝醉的表现 ， 同时给肝脏带来很大的负担 ， 长期如此就很容易导致肝细胞受损 ， 并演变成酒精肝 。
据了解 ， 喝酒容易脸红者比偶尔饮酒者更易患上酒精肝 。有研究表明 ， 男性肝脏的承受能力是每天48g酒精 ， 而女性更少 。喝酒脸红乃是身体在提醒体内酒精含量以达到上限 ， 继续喝酒就会引起体内乙醛含量继续升高 ， 易导致酒精中毒症状 ， 严重者甚至会失明 。
【喝酒不伤肝的七个小技巧 不空腹饮酒】怎么喝酒不伤肝
1.尽可能不饮烈酒
烈酒就是高浓度的烈性酒 ， 如威士忌、白兰地、白酒这些 。据美国南加州大学公布的一项研究报告表明 ， 如果女性每天喝两杯以上的烈性白酒 ， 除了会伤肝 ， 导致乳腺癌外 ， 患子宫内膜癌的风险会增加1倍以上 。
2.不空腹饮酒
一面饮酒 ， 一面进食 ， 酒在胃内停留时间长 ， 酒精受胃酸的干扰 ， 吸收缓慢 ， 就不易酒醉 。如果空腹饮酒 ， 胃就会加大对酒精的摄取量 ， 使得体内血液中酒精含量升得很高 ， 令自己进入危险的麻痹状态 。
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