文章插图
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分 ， 羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥 ， 可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果 。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用 。
山竹的营养价值
山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量 ， 因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用 ， 损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒 。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎 。山竹果肉性寒 ， 因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃 ， 且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用 。外果皮粉末内服可治腹泻、赤?。?外敷可治皮肤病 ， 干燥的山竹叶可用来泡茶 。外果皮中的红色素可用来制黄色染料 。
山竹的功效与作用
性平，味甘、微酸 。皮：性凉，味苦、涩 。
健脾生津 ， 止泻 。皮：消炎止痛 。
主治脾虚腹泻，口干，烧伤 ， 烫伤，湿疹，口腔炎 。
其果皮外敷有治疗烫伤作用 。
【山竹的功效与作用 山竹的功效与作用一天能吃几个?】山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命b和c，对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效 。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。体质本身虚寒者则不宜多吃 。
山竹的食用禁忌
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃 。糖尿病患者忌食 。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃 。
2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘 。若不慎吃过量 ， 可用红糖煮姜茶调和一下 。
3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃 。
4、吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的 。
推荐阅读
- 火龙果的功效与作用 火龙果的功效与作用及禁忌
- 有没有好看的动作系列电影,求推荐？
- 有什么让人眼前一亮的小说可以推荐？
- 火龙果有什么功效与作用? 火龙果的功效与作用有哪些？
- 对爱最好的诠释句子 对爱用一句话诠释
- 目前枇杷生产情况简介 中国枇杷产区
- 芒果产期调节方法介绍 芒果最佳催熟温度
- 枇杷套袋的方法 枇杷套袋操作方法与采收工具
- 有没有清新风的完结小说可以推荐？