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我们的头发长期暴露在空气中 。而空气中的细菌和头部皮脂腺分泌物容易混合成头皮屑和污垢 。由于头发覆盖加上不易散热 。分泌物易和尘埃、头皮屑积聚 。进而伤害毛囊和发质 。
文章插图
头皮屑有两种：一种是细片状脱落的干性头皮屑 。一种是有黏腻感的湿性头皮屑 。
【头发油,很痒,头皮屑多,是什么原因导致的？】当出现头皮屑的时侯 。要慎地选择洗发水洗发 。每天都要坚持洗 。直到头皮屑变少
为止 。如果头皮屑很严重 。就要用含和的专用洗发水 。3周以上 。如果还持续有大量头皮屑 。就要看皮肤科医生了 。很有可能是螨虫滋生！那就要除螨了！
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其他观点：
首先 。毛囊的油脂腺分泌油脂是一种正常的的生理行为 。因为生长毛发的表皮需要适当的油脂作为保护层 。保证头皮健康 。当然每个人的发质不同 。再加上一些遗传因素 。头发的油腻程度也是不一样的 。正常情况下 。油脂分泌是不会对头发健康产生什么影响 。但是如果油脂分泌过剩 。细菌滋生严重 。并伴随头屑滋生、头皮发红、肿胀、发痒等情况 。那么就可能引起头部毛囊炎 。脂溢性皮炎或者一些脱发疾病了 。所以 。一定别小看了这些头皮问题 。
很多时候 。头发出油多和头屑多是相辅相成的 。头屑多主要是两种物质起了作用：一是头皮分泌的油脂 。二是过度繁殖以油脂为食的真菌 。青春期油脂分泌旺盛的时候 。我们的头皮环境呈现酸性 。真菌就有可能会在头皮表面繁殖 。从而刺激分泌更多油脂 。但如果过多的皮脂和尘埃混在一起、角质细胞异常增生 。新陈代谢旺盛 。头皮清洁不干净 。滥用洗发水 。气候变化、经常熬夜、常食辛辣刺激食物、过量烟酒、荷尔蒙异常、血液循环不畅或者缺乏维生素b等 。就会刺激更多的油脂分泌 。而原本正常的头皮角质层细胞也会代谢不稳定 。不成熟的角质细胞纷纷聚集、脱落 。头皮屑也就产生了 。
如何控油、去屑
1、洗发水如何选
皮脂分泌的油脂都是酸性的保护膜 。通常PH值在4.5-5.5之间 。能够有效保护头发和头皮 。所以对于干性、中性的头发 。使用简单的偏弱酸性洗发水即可 。如果头发过于干燥 。可使用比较温和的滋养型 。但如果头皮油脂分泌旺盛 。头皮环境环境就会呈现酸性 。这样更有利于真菌的繁殖 。这种情况下 。可使用偏弱碱性的洗发水进行中和清洗 。从而达到清洁控油的目的 。控油类洗发水使用之后 。头发会干涩 。洗完之后可以辅助护发产品 。但是护发素不要抹到发根部位 。比如常见的阿瓦隆、露得清之类的洗发水 。都可以尝试一下 。不过具体还要根据自身发质来定 。
而如果头屑较多 。可以使用功能性去屑洗发水 。同时为了达到好的去屑效果 。也可以选择具有去屑功效的护发素 。同时尽量保持与头皮的接触时间 。但是如果头屑大量滋生 。洗发水完全没有作用 。可以试试康王、汇通之类含有抗真菌类的药用洗发剂 。针对大块头屑有非常不错的效果 。
2、头发不可天天洗
天天洗头的人一定不再少数 。但甭管你是何种原因一天一洗头 。或者半天一洗头都是不可取的 。油脂过多 。势必会影响头皮环境 。造成细菌滋生 。堵塞毛囊 。而洗头本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用 。但是 。头皮是有适应能力的 。频繁的清洗造成头皮干燥时 。会自行调节 。分泌更多的油脂加以保护 。所以清洗间隔越短 。油脂分泌越快 。就会短期内形成恶性循环 。
我们是建议洗发次数2-3次/周为宜 。但如果特别油腻的话 。可根据自身情况增加 。比如两天一次 。或者一天半一次 。当然如果头皮用药的情况下 。可以谨遵医嘱一天一次 。而且洗头水温度保持在40度为宜 。过高的温度会刺激皮脂的分泌 。而过冷则影响洗发效果 。洗完之后最好使用流动水冲洗干净 。如果头屑较多 。洗发时不要用力抓挠 。以防物理刺激干扰造成皮屑加重或者引起脂溢性皮炎 。
3、规律生活习惯
调节生活习惯一直在说 。但由于概念模糊 。很多人无从下手 。饮食并没有一个想象的那么复杂 。只要按照我们平时的食谱来就可以 。但是如果你经常性饮食不规律 。就要规律一下了 。我们常说忌辛辣、油腻食物 。并不是不让吃 。适当吃没什么大问题 。但如果头发出油多、头屑问题较严重 。最好还是注意下：平时尽量少吃路边的油炸食物、快餐、动物肝脏、肥肉、糖类物质、辛辣、刺激食物和发物 。饮食尽量清淡 。多吃一些组织纤维食品 。比如绿色蔬菜和山楂、草莓等水果 。可以有效抑制油脂分泌 。其次为了养护头发 。可多吃富含蛋白质、维生素含量丰富的食物 。比如奶类、蛋类、豆制品、海产类等 。也可多吃核桃、黑芝麻等硬壳类和黑色食物加以养护 。
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