如果您不太适应清晨喝没有味道的白开水，可以尝试在水中加几滴蜂蜜，略有甜味即可 。浓蜂蜜水、盐水都不提倡在早晨空腹饮用，肠胃功能不好的朋友，建议喝温开水 。其他时段，每隔两三小时喝一杯水即可 。
四、人体缺水信号——不要等到口渴再喝水
有人说，立冬之后天气变冷了，我一天都没有淌汗，为何要喝水？想想咱们呼出去的热气，那是什么？水！人体无时无刻不在产生隐形失水 。有人说，我并不觉得口渴，为什么要喝水？等到你有口渴的感觉，身体已经处于缺水状态了 。水分虽然在人体中比重较大，哪怕很轻微的失水都会让人体不适 。
【四个饮水细节养出好身体】
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