十大名穴

2023-07-11 23:09 生活知识经验知识

人体内有700多个穴位。其中10个穴位被视为黄金穴位。亦即最重要的穴位。可以用来预防、治疗疾病及各种失衡状态。贯穿古今。公认的十大名穴。想要了解关于公认人体中医常用十大名穴。感兴趣的朋友就不要错过！

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1、明眼穴
部位：位于拇指中段关节处褶皱上方。
经常玩手机很容易视力下降。常按该穴位能改善眼疲劳。提升和恢复视力。每天睡前5分钟最好。常按该穴位能快速恢复急性结膜炎。另外对老年人出现的老花眼。白内障。青光眼的恢复都有很好的帮助。

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2、百会穴
部位：位于头顶正中。两耳角直上连线中点。
现在生活压力比较大。记性越来越差。通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力。增强大脑记忆力。常按百会穴对中老年人出现的失眠。健忘有很好的改善。能预防老年痴呆的发生。被誉为“长寿穴” 。
3、三阴交
部位：脚踝向上四指并拢中心处。
常按三阴交。能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题。是女性最佳保健穴。常按三阴交能减少面部色斑出现。

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4、足三里
具体部位：小腿外侧。膝眼下三寸。。
每天上午7—9点是胃经最旺的时候。按足三里5分钟能促进胃肠蠕动。加速脂肪消耗。减膘比吃药管用。按足三里能消除脚气。

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5、印堂穴
【十大名穴】具体部位：当两眉头中间。连线中点。。
经常熬夜。睡眠不足的人。会感觉头晕头痛或注意力不集中。每天按印堂穴5分钟。不仅能缓解头痛还能提高记忆力。常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。

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6、合谷穴
具体部位：合谷穴就是虎口穴。最容易找的穴位。。
牙疼的时候按压合谷穴能快速减轻疼痛。另外对牙龈疼痛发炎。扁桃体发炎都有很好的作用。按合谷穴能减少面部痘痘的出现。

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7、血海穴
具体部位：屈膝后膝盖上方。大腿内侧。。
常按血海穴能缓解皮肤瘙痒。血海穴能缓解皮肤过敏。平时少吃刺激性食物。

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8、涌泉穴
具体部位：脚趾向下1/3处脚掌中心处。。
《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉" 。涌泉穴乃是肾经的首穴。对于提高男女性能力都很有帮助。泡脚后再按更好。涌泉穴最直接的作用是促进血液循环。气血通畅。将体内毒素及有害物质排出体外。还可以缓解疲劳。促进睡眠。

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9、风池穴
具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。。
晚上睡觉被子盖不到肩膀。容易受凉。引起感冒或肩背酸痛。快按风池穴10分钟。能快速祛风散寒。疏通经络。风池穴不仅能去除寒气。对鼻炎也有很好的作用。配合艾灸效果更好。另外对感冒后出现的鼻塞。流鼻涕症状也有帮助。

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