“五禽戏”（“禽”是古代对鸟、兽的总称）是中华经典导引养生的一个严重功法 。由华佗（约公元145年-公元208年）所创编 。最开始的主要动作是模仿五种动物 。那么你了解五禽戏所模仿的是哪五种动物吗？
1虎
【五禽戏是哪五禽_五禽戏是哪五种动物】
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一曰虎 。扑动前肢 。
老虎是天花板掠食者 。全身上下每一处器官 。甚至每一根毛发都是为捕猎而生 。它们四肢强壮有力 。脚掌有厚厚的肉垫 。可以没有任何声音和气息地潜行靠近目标 。出其不意猛扑而出 。势不可当 。
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来 。跟着虎哥一起学 。嗷呜 。前扑……
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2鹿
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二曰鹿 。引项反顾 。
一说起鹿 。小编脑海里就展现出梅花鹿在林间欢快跳跃的场景 。鹿是一种很灵巧的动物 。一个简单的回头张望都充满着灵性 。不过 。我们想要习得之中奥秘 。可得费一番功夫——“四肢距地 。引项反顾 。左三右二 。差不多伸脚 。伸缩亦三亦二也 。”
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3熊
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三曰熊 。伏倒站起 。
熊熊们就这样看上去心宽体胖 。但那只是虚胖 。事实上它们非常强壮 。平时它们四足着地行走 。如有必须 。也可人立而起 。靠双足行走 。这对于那些普通的四脚兽来说可不是那么容易做到的 。而熊熊们轻而易举就能完成 。这与它们强壮的后肢实力和腰腹实力有关 。所谓“虎背熊腰”不就指的它们么？
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来 。跟着熊熊们一起做 。预备 。起~
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4猿
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四曰猿 。攀物自悬 。
这种动作可是长臂猿的强项 。你就这样看这“自挂东南枝”的姿态 。标准吗？
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兴之所至 。长臂猿还可以左三圈右三圈 。爱的魔力转圈圈！
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白颊长臂猿（左：雌性；右：雄性）
5鸟
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五曰鸟 。翘足伸臂 。
像火烈鸟一样 。抬起一只脚 。金鸡独立 。
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像鸬鹚一样 。扑腾双翅 。作势欲飞 。
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I can do this all day!
生命在于健身 。快跟着这些动物伙伴的动作动起来吧~
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