应该会有某种作用的 。抑郁症就是心情不好啊 。
但是这也许只能治标,不能治本,可以得一时开心,一时缓解,但最终还得找出抑郁的根本原因,才能根本治疗啊 。
有养生研究机构做了一个实验 。把20~60岁的志愿者请到演出厅观看3小时喜剧小品 。使之开怀大笑 。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高 。
笑了3小时尚且如此 。那么经常欢笑的人肯定效果更好 。淋巴细胞特别能战斗 。是身体的守护神 。但它们必须“一天三笑”作为“精神食粮” 。不仅仅是大笑 。即使是微笑 。乃至有笑的表情 。也能调动起淋巴细胞的积极性 。
笑是一种良好的健身运动 。笑是一种最有效的消化剂 。笑能提高人体的免疫力 。提高机体抗病能力 。笑 。爱笑 。是长寿者的共同特点 。
笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识 。现在 。笑的疗法风靡世界 。笑的行业应运而生 。印度有笑诊所 。法国有笑俱乐部 。瑞士有笑面馆 。日本有笑学校 。德国有笑比赛 。美国有笑医院 。伟大作家高尔基说：“只有爱笑的人 。生活才能过得更美好 。”
世界卫生组织认为 。健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态 。不难看出 。笑是惟一能覆盖身体、精神和社会这三个方面的“全能高手” 。那就让我们经常开怀大笑吧 。
抑郁症的治疗
抑郁症是一种可以治疗的疾病 。大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用 。其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗 。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式 。也是比较便捷易行的方式 。抗抑郁药虽然种类繁多 。作用机制不尽相同 。但每一种药物大约只对三分之二的患者有效 。总还是有一部分患者是无效的 。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周 。因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效 。试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效 。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症 。这样的病人可以试着合并药物治疗 。包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用 。抑郁症是容易反复和复发的病 。一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失 。社会功能恢复 。即临床痊愈了 。但是此时停药 。许多患者症状可以反复 。达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月 。而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上 。
物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗 。如电针治疗 。针刺选择印堂、百汇穴 。以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位 。临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似 。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗 。它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层 。调整皮层的功能 。对于抑郁症也有肯定的疗效 。对于症状特别严重的难治性患者 。尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗 。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗 。使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高 。治疗过程没什么痛苦 。而且疗效相当肯定 。
心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助 。已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效 。
抑郁症患者可能存在素质上的缺陷 。病程有反复发作和转为慢性迁延性的可能 。早期发现 。早期治疗可以防止中枢神经系统不可逆的损害 。足量足疗程的治疗可以减少疾病复发 。
了解了抑郁症的基本知识 。识别它并不太困难 。关键是病人和家人能够消除自卑心理 。主动求医 。社会成员能够抛弃歧视态度 。热情帮助和关怀抑郁症患者 。医务人员更多地熟悉抑郁症的表现 。能够让病人从一开始就得到明确诊断、及时治疗以及足剂量足疗程的抗抑郁治疗 。这样 。绝大多数抑郁症病人是完全可以走出抑郁困境 。重新享受正常人的生活 。作一个社会功能健全的人 。
如何缓解精神压力
随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快 。近年来 。社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累 。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面：
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受 。而且还能使人的精神得到有效放松 。因此 。人们在紧张的工作和学习之余 。不妨多听听音乐 。让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。
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