椰子鸡汤——益气补虚止胃痛 _睿知

【椰子鸡汤——益气补虚止胃痛】椰子是一种很常见的水果，在南方热带比较常见，而且椰子汁可以清凉解暑，还可以有滋阴解毒的效果。椰子肉也是可以食用的，可以有很好的促进代谢和食欲的效果。椰子鸡汤是一款很不错的养生食谱，可以保护肠胃，还可以提高免疫。

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营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等
适宜人群:
对消化性胃溃疡有较好的食疗作用
椰子鸡汤
所需材料
白芍15克、椰子肉100克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克
椰子鸡汤的做法
1.将椰子洗净，切块;白芍洗净备用
2.将母鸡肉洗净切块，沥水备用，菜心洗净
3.煲锅上火倒入水，下入椰子、极快、白芍，煲至快熟时，加入盐、下入菜心煮熟即可

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椰子鸡汤的功效与作用
白芍具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效。椰子肉具有补益脾胃，还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。菜心富含铁质，能补血顺气、化痰下气、解毒消肿，活血降压。此汤补肾健脑、补血养神、滋润肌肤，也可以说是女性朋友专属的养颜汤。椰子和鸡肉一起吃，可以有强筋骨的作用，对于补血降压有好处，而且还可以利尿消肿，对于滋润肌肤有好处，适合女性们吃，可以有养颜的功效。