【有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物？】好吃不胖有饱腹感 。满足每一个人的食品一定没有 。因为一个人一个口胃 。喜甜者不爱吃咸的！所以 。根据自己的口胃去选择低能量高纤维的食品为好 。比如:红署是甜的 。含糖高 。纤维素多 。蛋白质和脂肪少 。有饱腹感 。适当食之可不胖 。燕麦 。有香味含纤维高 。蛋白质多 。适量也可不胖 。但可垫肚子 。其实 。所有的粗粮 。在不精工细作的情况下 。含各种人体所需的营养素多 。都有垫肚不胖的功效 。只是好吃与否 。不知合口胃乎？
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