这里分享一种热量低的蛋炒饭:
蛋炒饭里面加入大量的蔬菜 。米饭少一点 。这样碳水就少一些 。蔬菜里面大多是维生素和纤维 。助于消化
步骤:1.焖大米 。大米熟后要晾凉
【有什么低热量,又简单的食物吗？】2.洗切好想要加入的蔬菜
3.炒鸡蛋 。炒好后盛出
4.炒蔬菜 。炒熟后加入晾凉的大米 。根据自己的口味加入酱料 。调料 。翻炒
5.加入之前炒好的鸡蛋 。翻炒后出锅
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