哺乳期不能吃什么？ _经验知识

在传统思想中。母鸡汤营养丰富。是滋补身体的佳品。最适合产妇坐月子恢复身体的时候饮用。母鸡汤甚至还被赋予了催奶、补气、补血等强大的功能。可是。事实上真的是这样吗？

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产后喝母鸡汤的害处：1、导致新妈妈“回奶”
母鸡体内含有大量的雌激素。对于未生产的孕妇。的确是滋补佳品。可是对于产妇来讲。摄入大量的雌激素不仅不会起到滋补的作用。还会影响产妇体内泌乳素的分泌。导致哺乳期妈妈乳汁减少。
2、导致产妇发胖
我身边有些朋友。怀孕的时候体重控制的很好。修完产假回来身材完全走样了。就是因为哺乳期的时候吃得太好了。正是如此。母鸡汤中的营养成分极高。含有大量的蛋白质和脂肪。常喝母鸡汤势必会导致产妇营养过剩。导致肥胖。

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3、导致宝宝消化不良
产妇常喝母鸡汤不仅会导致身体发胖。还会导致乳汁中的脂肪含量过多。而新生儿的消化系统还未发育成熟。大量的脂肪摄入会造成孩子消化不良等肠胃问题的发生。
重点提示：哺乳期的宝妈想要催乳。最好选择大公鸡。因为公鸡不仅没用大量的雌激素。而且脂肪含量也比母鸡少得多。

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其他观点：
前几天看到一个问题。说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。还要给宝宝喂奶。需要适当的进补。但是也不易大补。
有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣。因为她还在喂奶。很多人都劝她说。最好不要吃辣的。这样对宝宝不好。但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。

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为什么哺乳妈妈不能无所顾忌地选择饮食？
我们在前面也说了2个小例子。因为在哺乳期。妈妈需要通过乳汁将身体的营养物质输送到宝宝的体内。妈妈不要以为孕期结束啦。宝宝卸货了。自己就可以无所顾忌的大吃特吃。其实在哺乳期的时候。饮食也很重要的。
如果我们的饮食出现了问题。而这些是会通过奶水传导给宝宝的。会给宝宝的健康带来一些隐患。比如会出现腹泻。便秘。湿疹。胀气等。
除非是妈妈从一开始就打算不准备母乳喂养。这就无所谓了。
哺乳期宝妈不能吃什么？

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2、辛辣刺激的食物。
我们都知道。辛辣刺激的食物会引起肠胃的不适。有可能让宝宝出现便秘。甚至会出现湿疹的现象。
3、冰淇淋等凉的食物

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哺乳期间为了保证奶水量。是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麦芽、豆豉、大料、味精等
5、咖啡。巧克力。酒等。
我们都知道。这些东西都是会让大脑神经系统兴奋。刺激影响大脑发育。是不可以让胎儿接触的。
现在都倡导母乳喂养的。如果有可能的情况下。最好给宝宝进行母乳喂养。母乳也是宝宝最安全最好的“口粮” 。可以增加宝宝身体的抵抗力。而我们在哺乳期的时候。一定要多注意饮食。
其他观点：
我孕期是不能吃外面卖的成品食物的。一吃就吐。当时还和朋友开玩笑。说生完宝宝要大吃特吃。朋友“呵呵”一笑。不置可否。

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哺乳期有什么不能吃的吗？
1、哺乳初期不要吃油腻的食物。一段时间之后。可以少吃点解解馋。
刚刚开奶期间。因乳腺还未完全通畅。妈妈的母乳和宝宝之间达不到供需平衡。因此很容易堵奶。此时就不能吃太过油腻的食物。尤其是油腻的浓汤。极易堵奶。
哺乳了一段时间。宝宝肠胃发育完善了。且适应了妈妈的日常食谱。那么妈妈偶尔吃点油腻的食物解解馋也是可以的。只是不要长期大量的吃。容易让自己和宝宝上火。还容易引起肥胖。