每天晚上睡觉之前饿的受不了,你们会吃吗？吃什么？ _经验知识

我一般晚上饿的时候会少吃一点。有时候吃水果。或者粥面条之类的。因为晚上吃太多东西不好消化。而且给肠胃增加负担。时间长了还会发胖。
过去古人就有“过午不食”的说法。意思是说过了下午三点以后就不吃食物了。这个方法对在外边工作的人有点不太适应。因为忙碌一天了。就等着晚上吃一顿饱饭呢。但是我的建议是不要吃的太饱。把早餐吃的有营养一些。这样坚持下去就能习惯晚上不吃或者少吃了。
现在的生活节奏快。很多人都为了工作忽略了自己的饮食。且不知这样时间长了。对身体健康是不好的。应该早晨吃好。中午吃饱。晚上吃少。养成习惯对身体是有好处的。年轻的时候身体都好。好多健康问题都忽略了。等到有毛病就后悔了。人就像个机器一样。要定时保养。才能运转正常。