控油的洗发水有效果吗？( 二 ) _经验知识

5、热水烫：冬天到了。洗头也会喜欢用比较热的水去清洁。但是往往这样会让你头皮皮脂腺收到伤害。这样就得不偿失了。建议水温在35-40°左右就好了。
6、抗压人：很多企业都会说压力就是动力。但是如果压力太大会把一个人意志磨灭。所以要学会适当减压。否则头油可不会可怜你哦。

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头皮油腻依赖洗发水不如自身调理根治！
1、自主按摩：油腻的根源是头皮问题。自己动手做1-2分钟按摩。帮助头皮调整到健康状态。同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环。从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
2、洗前护理：头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的。选择针对性的精油产品对头皮进行护理。

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3、调整作息：如果长期有常熬夜、睡眠不足、压力大、爱吃辛辣煎炸食品等不健康的习惯或状态。皮脂腺分泌就会旺上加旺。不仅使头皮出油。也有损发质健康。让头发干枯变脆变黄。因此需要调整作息饮食、改善不良习惯。
4、饮食注意：之所以头皮油脂分泌过剩。和日常摄入过多的油腻食物有一定关系。为此日常应当注意个人饮食的清淡。多食水果和蔬菜。并且每日多饮水。这样有助平衡油脂的分泌。
其他观点：
【控油的洗发水有效果吗？】因人而异吧。不是所有的都有效果。