1.薯片
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热量超高 。脂肪超高 。最重要的是太难停止了 。只要开始就停不下来的节奏啊 。而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊 。有木有？吃完还想吃啊 。有木有？那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊 。有木有？ 只要一吃就会钠含量超标 。碳水超标 。脂肪超标 。总是整个人都不好了 。有木有？
2.小饼干、小甜品
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甜品甜品 。就应该以甜为主 。但是 。我想说 。糖不要钱啊？你到底开的是甜品店还是卖糖的店？
3.烧烤
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烧烤+花毛一体简直完美 。但是.....\"老板能不能不放油？少放点盐？老板！你确定你是卖烧烤的？不是卖油的么？
【粥教瘦说减脂期绝对不能吃的10种食物是什么？】4.能量饮料
虽然它们的存在是及时补充能量 。维生素等等 。但是标榜能量饮料不一定健康 。往往糖是主要 。当然 。你都看不到有糖存在的 。它们往往以碳水化合物的形式存在 。什么冰XX 。红X 。XX能量 。本身不运动热量就够难消耗了 。一天再来几罐 。时间不用长 。1个月 。你试试！
5.酸奶雪糕 。酸奶冰激凌
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你又被骗了有木有 。真正的酸奶脂肪少 。但所谓的酸奶冰激凌看看成分 。糖 。脂肪都好高 。想吃的时候 。看看成分 。必须果断放弃 。买酸奶回家扔冰箱才是王道......真正的酸奶冰棒！
6.番茄酱
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之前真的天真的意味番茄酱就是番茄..的酱！！结果 。那东西的主要成分是高糖果玉米糖浆 。1汤匙包含4克糖 。不提了 。说起来我还真有一段时间是番茄酱爱好者呢 。
7.人造奶油、黄油
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这东西真不是个好东西 。人造黄油中含有反式脂肪 。最坏的一种脂肪 。对健康真的是太有影响了 。
8.爆米花
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电影院来一桶 。家里看电影微波炉爆一个大袋！真是休息日最好的放松了！哈！别闹 。那钠含量 。脂肪和热量 。CACA是不敢恭维 。
9.碳酸饮料
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分 。一小瓶热量就达到一二百千卡 。经常喝容易使人发胖 。并且 。糖分含量较高 。容易形成龋齿 。
10.白面包
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白面包和碳酸饮料一样 。含糖量非常的高 。并且里面还含有黄油 。前面已经说过黄油的危害了 。吃不吃 。你自己决定吧！
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