减肥期间哪些东西不能吃？ _经验知识

【减肥期间哪些东西不能吃？】
减肥期间不能吃的食物：
零食类：

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主食类：

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水果类：

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肉类：

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其他观点：
我觉得减肥期间蛋糕、甜食、奶茶、油炸食品不要吃。多吃粗粮。优质蛋白食物。不仅可以抵抗饥饿感。而且饱腹感强。
其他观点：
不能吃并非一口都不可以。只不过它们的增肥效果太明显。

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可以吃也不是随便造。七分饱就可以了。

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油炸食物、冰激凌、各种饮料能不碰坚决不碰。
碳水化合物可以少吃。蔬菜、水果、酸奶、牛奶、豆制品、菌类等可以按正常的量来。
总体来说。就是少碰、甚至不碰脂肪、油、糖。控制碳水化合物的摄入。
减肥贵在坚持。俗话说。七分吃。三分练。减肥的同时最好能配合训练。不仅减肥。还能紧致皮肤。
饮食和运动很重要。更重要的是坚持和自律！