共同熬粥加红糖调味食之 。常食能乌发润肤美容 ， 补脑益智 ， 且能补血 。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用 。
中医药膳：3种黑米粥延缓衰老黑米粥在我们日常生活中 ， 都经常食用 ， 黑米粥有开胃健脾、清肝明目的功效 ， 经常食用黑米粥还可以有效的对慢性病有效的缓解 ， 小编就来告诉你黑米粥还有美容的作用你信吗?小编就推荐---中医药膳：3种黑米粥延缓衰老 。
3种黑米粥延缓衰老--黑米银耳大枣粥
黑米100克 ， 银耳10克 ， 大枣10枚 。一同熬粥 ， 熟后加冰糖调味食之 。本方能滋阴润肺 ， 滋补脾胃 ， 四季皆可服食 。
3种黑米粥延缓衰老--三黑粥
黑米50克 ， 黑大豆20克 ， 黑芝麻15克 ， 核桃仁15克 。共同熬粥加红糖调味食之 。常食能乌发润肤美容 ， 补脑益智 ， 且能补血 。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用 。
3种黑米粥延缓衰老--黑米莲子粥
黑米100克 ， 莲子20克 。共同煮粥 ， 熟后加冰糖调味食之 。此方能滋阴养心 ， 补肾健脾 ， 适合孕妇、老人、病后体虚者食用 ， 健康人食之亦可增强防抗病能力 。
每天早上来一碗黑米粥不仅延缓衰老还保健身体哦 。
【黑米药膳可延缓衰老】
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