枸杞泡水喝可以减肥吗？ _经验知识

构杞泡水喝既方便又实用。不过要记住是用温水来泡。凉水既泡不出营养。热水又破坏营养。泡完水是可以直接食用的。在泡之前要用温水先过过水洗净再泡。也可加入一些花茶什么的。枸杞补血效果不错。还有红枣一块泡更好。你身体弱。想必脸色也不太健康。所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。中药减肥药方
1枸杞子每日30g 。冲茶服。早晚各一次。连用7周。用药无禁忌。一般服用一个月体重减轻3kg 。
2茵陈40g 。首乌20g 。金樱子30g 。黄精30g 。生山楂15g 。丹参20g 。大黄10g 。三七粉5g 。泽演15g 。葛根20g 。水煎服。每日2次。一般服用一个月体重减轻2kg 。
荷叶茶:将荷叶洗净后切碎晒干,每天取10克泡茶喝.
杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝.
这两样茶都是有减肥的功效,只要坚持喝,我相信大家都会有一个健康的好身材.枸杞子养肝、滋肾、润肺。主治肝肾阴虚之头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。并有延年益寿、降低血糖、血脂、血压及抗肿瘤、抗风湿。提高肾功能。增强生殖功能。提高呼吸道防御能力。保护视力及保肝、护肤、解毒等作用。
枸杞作为药食两用的进补佳品。有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用。夏季宜泡茶。但以下午泡饮为佳。可以改善体质。利于睡眠。但要注意的是。枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥。它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳。如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口。色泽美观。对于女性而言。常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此。枸杞也已悄然走进国外的超市。原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到。枸杞中的维生素C含量比橙子高。β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外。于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥” 。
枸杞茶的做法
1、材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中。以开水冲泡服用。或者用水煮沸后服用。
注意:
A、如果熬夜后口干舌燥很严重。或者火气很大的话。可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时。注入开水后不要立即服用。应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝。效果更好。
C、红枣可先剪开。然后再进行冲泡。
其他观点：
枸杞泡茶减肥是否减肥。要看除了喝枸杞茶以外都吃了什么东西。其实减肥是一件特别简单的事情。就是停止现在正在放入口中的食物。并且持续1-3个月。除了正常的正餐。还要限制总能量的摄入外。其余的食物尽量少吃。平时的零食建议都从坚果。水果。牛奶中选取。其余的零食建议最好都不要吃了。尤其是进入夏天很多人会不停的吃冷饮来解暑。而冷饮不仅不利于控制体重。还会给健康带来危害。

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那么如果能保证一个正常的健康的饮食。喝点枸杞茶。其实还是有助于减肥的。能够促进代谢。另外枸杞中还富含非常多的营养素。比如枸杞多糖。枸杞色素。甜菜碱。以及人体需要的常规的维生素和矿物质。还能够帮助预防心脑血管疾病。降血压。血样。血脂等等。还能增强免疫力。增强记忆力以及提高注意力等等。不过枸杞吃多了容易上火。建议每天直接吃也好。泡水也可以。建议每天15粒左右即可。
不过最后还是要强调一下。不管是哪一种食物。即便是有能够消脂的作用。减肥也不能单靠一种食物。即便能够起到非常好的减肥的作用。但最重要的是身体是需要营养需要能量的。极端的减肥方式。只会给健康带来很大的伤害。并且也更容易反弹。毕竟是要恢复饮食的。所以减肥最好的方式还是要养成一个良好的饮食和生活习惯。
其他观点：
不可以的！
如果想通过枸杞泡水喝来达到减肥。真的是有些不靠谱！
枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、维生素E、硒、以及黄酮类。具有很好的补益作用。有助于延缓衰老、保护视力、肝脏和增强免疫功能的作用。