每天可以吃2-3种品种不同、颜色不同的水果！总摄入量约200-350克就好！不要求多 。要重视质量 。
比如今天吃点草莓、橘子、苹果 。明天吃香蕉、车厘子、人参果 。反正换着吃就好！
其他观点：
谢谢邀请！你每天都吃那些水果？可以保证营养均衡吗？
第一个问题 。就题目的要求谈谈我自己的一天吃的水果有 。冬天必须浸泡洗净少加温 。
一 。例如 。今天吃的水果是
1 。上午吃一个苹果 。晚上睡前在吃一个苹果 。
2 。10点 。下午2点 。各吃一个桔子 。
二 。明天吃的水果是 。
1 。上午吃橙子一个
2 。下午吃水晶梨一个
三 。天天要轮换着吃 。
【你每天都吃哪些水果？可以保证营养均衡吗？】第二问题 。吃这些水果能保证营养吗？
我认为 。每天吃水果 。必须轮流换着吃 。由于每种水果所含的营养成分不一样 。如果每天都是如此反复吃这几种水果 。营养还是达不到 。轮换着吃 。可能要好点 。
另外 。人体营养需要多种营养 。如 。微量元素 。蛋白质 。维生素等等 。才能达到营养均衡 。所以还必须吃肉蛋奶 。青菜 。及各种面 。米等 。来摄取更多的营养 。才能达到营养均衡 。有利于身体健康的需要！以上的介绍 。仅供大家参考 。不当之处敬请大家斧正 。谢谢关注！了解更多的医学科普知识 。或中医养生 。请点击我的关注→【庆好中医】 。我会诚信为您服务！
其他观点：
很荣幸被邀请回答每天吃什么水果 。保证营养均衡？
首先 。吃什么不是做任务 。吃什么还是要看心情和胃口 。如果把吃当做任务来做 。还有什么乐趣可言呢？完全没有必要为了什么目的而吃 。今天想吃了就吃 。明天不想吃了就不吃 。
再者 。水果 。蔬菜 。肉类 。等等包括一切食物都是为了填饱肚子 。满足口感 。食物不是药 。今天吃一个橙子 。也不能一下满足你身体的维C需求 。明天多吃一块红烧肉也不会即刻三高 。营养均衡是一个漫长供应的过程 。食物的多样化才是健康的长久之道 。享受美食带来的乐趣 。也是享受生活！
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