10个月宝宝稀饭的做法有哪些？( 二 )

苹果十倍粥
食材：苹果40g、宝宝胚芽米30g 。
制作:
1. 胚芽米入水浸泡备用。苹果去皮切成小块倒入辅食机蒸15分钟捣成泥。
2. 锅中倒水300g 。倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠。煮好的胚芽米软软绵绵。香糯可口。
3. 盛入儿童碗中。将苹果泥放在米粥上即可~
给宝宝添加辅食初级阶段。应该从蒸熟的水果逐渐过渡到新鲜的水果。利于宝宝的消化和吸收。

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参考年龄：8个月以上
鲜蔬鸡肉粥
食材：山药50g、鸡胸肉50g、胡萝卜40g、西兰花1朵、胚芽米50g 。
1. 宝宝胚芽米入水浸泡。山药去皮切块、胡萝卜切丁。鸡胸肉切片。
2. 胡萝卜丁焯水、西兰花焯水去菜梗切碎。
3. 冷水上锅。锅中放入两片生姜片。放入鸡胸肉片煮至变色。捞出切丝。
4. 锅中倒清水煮开。放入胚芽米、山药片。煮开后放入鸡丝、胡萝卜丁、西兰花沫搅拌均匀。煮至熟透即可出锅啦~
鸡肉搭配新鲜蔬菜。在补充蛋白质的同时。还可以有效补充维生素。使宝宝越来越强壮哦~

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参考年龄：9个月以上
西兰花蛋黄粥
食材：西兰花15g、蛋黄1个、胚芽米30g 。
【10个月宝宝稀饭的做法有哪些？】制作：
1. 西兰花清洗浸泡后焯水。去菜梗切碎、打入碗中一颗蛋黄搅拌备用。
2. 锅中放入适量水。倒入宝宝胚芽米熬煮。
3. 米煮开后倒入蛋液、西兰花碎。粥煮至浓稠即可~
西兰花蛋黄粥中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、磷、铁等营养元素。为宝宝增加营养。补充能量。

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参考年龄：9个月以上
米饭玉米露
食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g 。
制作：
1. 宝宝胚芽米清洗浸泡。玉米切段。米加适量水和玉米一起放入锅中蒸熟。
2. 将熟玉米的玉米粒切下来。和熟的胚芽米、牛奶一起放入搅拌机中搅打。营养美味的米饭玉米露就好了~
玉米含有丰富的谷氨酸。能促进脑细胞代谢。常吃玉米有健脑作用哦~加上营养丰富的胚芽米。细腻软棉的口感。非常受宝宝喜欢哦！

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参考月龄：9个月以上
奶香核桃米糊
食材：胚芽米20g、黑米50g、配方奶200g、核桃1个。
制作：
1. 清水浸泡黑米和胚芽米、核桃热水泡5分钟。配方奶用适量水冲开。
2. 锅中加水600g 。倒米入锅。煮至粘稠。
3. 搅拌机中。加入熬好的米粥、去皮的核桃、配方奶。搅打细腻就可以开吃了~
奶香核桃米糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。丝滑香甜。营养丰富。对宝宝的大脑发育有非常好的帮助哦！

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参考年龄：10个月以上
菠菜米粥
食材：菠菜1棵、胚芽米30g 。
制作：
1. 胚芽米浸泡备用
2. 菠菜焯水。去菜梗切成小段捣成泥。
3. 锅中倒入300g水。放入泡好的胚芽米煮至粘稠。胚芽米煮好后会特别香哦！
4. 煮好盛入碗中。放上菠菜泥就好了~
菠菜米粥中。菠菜含有胡萝卜素。维生素C、矿物质。膳食纤维等营养元素。胚芽米的营养价值极高。米的80%的营养都在胚芽上。我们大人平时吃的白米饭是比不了的哦！这款粥可以提高宝宝免疫力。促进宝宝肠胃蠕动。

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参考年龄：10个月以上
虾仁蛋黄粥
食材：芹菜10g、胡萝卜10g、胚芽米40g、鲜虾1只、熟蛋黄1个、核桃油1g、柠檬片1片。
制作：
1. 清水浸泡胚芽米。鲜虾去头去尾去皮、划开去虾线切成小块。虾肉和柠檬片放入碗中去腥备用。
2. 芹菜、胡萝卜焯水后切成小丁。
3. 锅中600ml的水煮开放入胚芽米、煮至浓稠后放入胡萝卜丁、虾肉、芹菜丁煮开后盛入碗中。
4. 将蛋黄捣碎过筛。放在粥上。加点核桃油更香哦~
虾仁蛋黄粥含有丰富的维生素、优质蛋白、矿物质、亚麻酸等营养元素。促进宝宝大脑发育。口感棒棒的~
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