十个月宝宝的辅食应该怎么样做,一天几顿？ _经验知识

10个月的宝宝每天应该吃3~4顿辅食。10个月的宝宝已经进入萌牙期。萌牙期是宝宝发育成长的一个重要阶段。妈妈在给宝宝吃的辅食应该注重锻炼宝宝的咀嚼能力。以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育。进而促进牙齿的萌出。适合10个月的宝宝的辅食主要有：
一、蛋黄菠菜泥

文章插图
食材：菠菜适量、磷虾鸡蛋蛋黄1个
做法：1、菠菜洗干净入沸水锅中焯一下。捞出切末；
【十个月宝宝的辅食应该怎么样做,一天几顿？】2、用蛋清分离器把蛋黄隔离出来。将蛋黄放在碗里打散备用；
3、锅中加少许水烧开。放入菠菜煮熟煮软。最后加入蛋黄边煮边搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥

文章插图
食材：小米25克、板栗3个、红枣7克、水250毫升
做法：1、红枣去核剪成小碎块。加上能盖过枣粒的清水。用搅拌机搅匀。然后用锅煮熟；
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻。过滤掉枣皮；
3、小米加入入电饭煲。加250ml清水煮粥档煮软烂。备用；
4、将栗子煮熟。用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；
5、将枣泥和小米粥混合煮开；
6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面。撒上栗子即可。
三、小猪鸡蛋羹

文章插图
食材：磷虾鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量
做法：1、将蛋打在碗里。用筷子打散搅匀。加入清水。拌匀；
2、将蛋液过筛一遍后。将装有蛋液的碗放锅上。大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可；
3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状。用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔；
4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面。可爱的小猪就出现了。
其他观点：
10个月的宝宝。正常来说可以逐步过渡到一日三餐了。可以随家人的时间也可以根据宝宝的作息来调整。
辅食阶段已经可以从碎末状过渡到小块状。大部分食物都可以处理了。软米饭、包子、饺子、馒头、意面之类的都可以尝试添加。
介绍几个适龄的食谱
紫薯土豆胡萝卜软米饭

文章插图
准备食材：紫薯、土豆、胡萝卜、大米
做法：除大米外三者都洗净去皮切小块。大米淘好。一起放入炖盅。水加到比正常的米饭稍多一些。比粥还少一些即可。预约蒸煮功能。
做好之后颜色和味道都不错。会让宝宝很有食欲。西红柿鸡蛋炒意面

文章插图
准备食材：西红柿。鸡蛋。贝壳面
做法：
贝壳面煮好备用。
西红柿顶端划十字。开水棍一圈。去皮。切小块。
鸡蛋打散。可以加一点水。
热锅冷油。小火倒入蛋液。待凝固。放西红柿调大点火翻炒。都炒碎加入贝壳面拌匀即可。
简单好吃哈自制小花卷

文章插图
准备食材：普通面粉500g 。水250ml 。酵母3.5g 。葱花、油适量
水。面粉。酵母按顺序放入面包机选发面团。大概1.5小时
拿出面团排气5-10分钟。分成四份。擀成面片抹油洒葱花。卷起来切成2.3cm的小条。两个放一起筷子从中间压一下两边捏到一起就行了
放到锅里摆好放置30分钟左右。大火烧开上气后蒸15分钟。关火闷3-5分钟。出锅哈。或者开火之后直接看时间25分钟左右就差不多蒸好了
过程是多了点儿。但并没有很复杂。做过一次你会特别有成就感的。而且娃可以拿着啃啦哈。
图文均为原创。侵权必究。谢谢。************************************
其他观点：
10个月一天吃几顿辅食?因为每个宝宝都是不同的。一般两三个小时吃一次就差不多了。可以吃烂粥。烂饭。面条。豆腐。饼干。面包等。可以吃果蔬泥、喝果蔬汁。菜要煮得较栏。肉最好是肉泥状的。少量放盐。不要放味精。不能太油腻。要清淡。
下面推荐饭类辅食食谱。总有一款宝宝会喜欢：
1. 土豆稀饭
材料：土豆、粳米
做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊。调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
2. 肉末豆花稀饭