随着二胎政策的逐渐开放 ， 很多符合政策的家庭都准备再要一个小宝宝 ， 但是有些女性已经进入了高龄阶段 ， 高龄女性生产是有一定的风险的 。那么怎么实现优生优育呢?怎么生一个健康的好宝宝呢?下面来为大家说说优生优育的原则！
优生优育
如何生一个健康无缺陷的“好”宝宝呢？
计划怀孕前2~3个月开始准备 ， 免费婚检不要浪费
1、补充小剂量的叶酸 ， 降低神经管发育异常的发生率 ， 有专门的药剂、另外蔬菜里也含有丰富的叶酸;
2、身体检查：有糖尿病、高血压、甲状腺功能异常、肝肾功能 ， 女性的宫颈、子宫、卵巢等有无疾病病变 ，
陈茜主任告诉小编 ， 一般在怀孕前至少2~3个月就要开始做准备 ， 现在很多城市婚前都可以免费检查了 ， 却被人们浪费觉得没有必要 ， 其实这是不对的 ， 因为婚检确实可以极大程度降低缺陷率 ， 比如广东地区地中海贫血高发 ， 就是一中遗传性疾病 ， 婚前检查是可以排除的 。
这些因素会导致缺陷儿的发生 ， 要远离
1、生物因素：
(1)病毒：母亲患有风疹病毒、流感等病毒性疾病 ， 会引发缺陷儿的发生 。
(2)弓形虫：最好不要养宠物 ， 宠物身上携带的弓形虫会导致缺陷儿发生;如果有宠物的话也不要担心 ， 可以去医院做检查 ， 已经可以查出孕妇是否感染弓形虫;如果确实无法送走宠物也没关系 ， 不要过于亲密接触、并且定期做相关检查 。
2、化学污染：废气、农药污染、重金属污染等 ， 特别是有些人在工厂工作、或是生活在有这些问题的环境中 ， 怀孕前尽量远离这些;一般正规的工厂会定期检查是否有毒素沉淀;另外油烟对孕妇确实也是有一定危害 ， 少量的没关系 ， 但长期接触就不是太好了 。
3、噪音：噪音一般不会对孕妇及胎儿造成直接伤害 ， 但会影响孕妇心情 ， 导致抑郁 。
4、起居调摄——温度过高也容易造成胎儿发育异常 ， 如泡温泉、洗很热的热水澡等孕妇不宜 ， 陈主任建议36°多的温度就差不多了;另外 ， 不规律或者较低质量的睡眠 ， 身体没有得到很好的休息 ， 也会影响到孕妇和胎儿的健康 。
【优生优育有原则 孕育健康好宝宝】5、x射线、辐射：比如体检时 ， 有些胸透之类的检查女性怀孕或准备怀孕 ， 都不可以做这类检查 。
6、母体：诸如糖尿病、心脏病等疾病 ， 如甲亢可以等疾病稳定下来再怀孕、而有些疾病则不能怀孕 ， 最好做详细检查遵从医嘱 。
7、饮食：最重要的就是均衡 ， 产妇不用硬撑 ， 或是哪种食物对孕妇好就吃的特别多 ， 要荤素搭配合理均衡 。
怎么生一个健康的好宝宝呢?以上为大家介绍了有关优生优育的常识 ， 为了生育一个健康的小宝宝 ， 我们一定要做好备孕准备 ， 做好孕期保健 ， 同时要定期的产检!
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