中医教你经期保健 八款药膳有效缓解痛经

痛经 , 或称为经期疼痛 , 是妇科病人最常见的症状之一 。许多妇女在经期有轻度不适 , 痛经影响了正常的活动 , 如何有效缓解痛经?食疗可在一定程度上缓解痛经 , 下面小编就来介绍一下八款中医药膳 , 可有效缓解痛经 。
(1)山楂桂枝红糖汤
【中医教你经期保健 八款药膳有效缓解痛经】山楂肉15克 , 桂枝5克 , 红糖30克 。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 , 加清水2碗 , 用文火煎至l碗时 , 加入红糖 , 调匀 , 煮沸即可 。
具有温经通脉 , 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
(2)韭汁红糖饮
鲜韭菜300克 , 红糖100克 。
将鲜韭菜洗净 , 沥干水分 , 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 , 加清水少许煮沸 , 至糖溶后兑入韭菜汁内 , 即可饮用 。
具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经 , 并可使皮肤红润光洁 。
(3)黑木耳红枣饮
黑木耳30克 , 红枣20枚 。
将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 , 二味加水煮沸 , 去渣服用 。
具有补中益气 , 养血止血 , 美肤益颜功效 。适用于月经过多 , 贫血.及身体虚弱者 。
(4)姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30 , 克 。
将前两味洗净 , 干姜切碎末 , 大枣去核 , 加红糖煎 , 喝汤 , 吃大枣 。
具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
(5)姜汁薏苡仁粥
干姜10克 , 艾叶10克 , 薏苡仁30克 。
将前两味水煎取汁 , 将薏苡仁煮粥八成熟 , 入姜、艾汁同煮至熟 。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
(6)乌梅红糖饮
乌梅15克 , 红糖30克 。
将乌梅、红糖一起入煲 , 加水l碗半 , 煎剩至大半碗 , 去渣温服 。
具有补血止血 , 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
(7)藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
以上用料洗净、捣烂、取汁 , 加适量冰糖饮之 。具有清热凉血 , 止血固经之功效 。
(8)月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵 , 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 , 泡之代茶 。
具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。

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