你能想象吗：有高达50%的人饱受口气困扰 。更糟糕的是 ， 即使你“中招”了 ， 身边也很少有人会告诉你 ， 大家只会默默地敬而远之 。
只能在心里呐喊小伙伴不要走！也许有人的口气问题并没有太过严重 ， 从来不将它当回事儿 ， 可是毒气积攒早晚有爆发的一天哦 。如果不想变成孤零零的结果 ， 快用这5招 ， 全力KO坏口气！
姿势不对 ， 起来重睡！
你喜欢四平八稳地躺着睡觉吗？如果你晚上喜欢平躺着睡觉 ， 那么第二天早上醒来的口气就容易变得糟糕 。因为平躺睡觉 ， 容易张嘴呼吸 ， 会导致唾液分泌减少 。要知道 ， 唾液是人体口腔中最天然的杀菌剂 ， 可以赶走一些“坏”细菌 。而唾液分泌不足将直接导致口腔内细菌滋生 。
Solution：调整睡姿+口腔护齿器
首先尝试侧身入睡 ， 这样能有效避免你在睡觉时张着嘴呼吸 。同时 ， 牙齿咬合不正可能是睡觉时张大嘴的最终原因 ， 那么你就需要找口腔医生定制一个口腔护齿器 ， 来矫正牙齿 。
牙齿不齐也会引发坏口气？
牙齿不齐跟口气有什么关系！有 ， 而且还很大 。牙齿不齐不但会让你在睡觉时张大嘴呼吸 ， 还会让更多的食物残渣存留在牙齿缝隙中 ， 细菌们在口腔内“饱餐”残余食物中的蛋白质 ， 就会造成严重口气问题 。
Solution：矫正牙齿
牙齿矫正永远都不会太晚 ， 适当的牙齿整形可以帮你彻底摆脱口气困扰 ， 还可以让你的脸型更美 。
爱咖啡？戒掉奶和糖
添点牛奶、来点奶油 ， 在加一些糖浆 ， 一杯香浓的咖啡好诱人！可是料这么足的咖啡很容易让你产生不良口气 。因为牛奶和糖分残留在口腔中易导致细菌滋生 ， 尤其是分解产生的硫化物会使得口气变差 。如果喝太多如此丰盛的咖啡 ， 还会导致口腔脱水 ， 让细菌加速滋生 。
Solution：控制数量+选择黑咖啡
每天饮用咖啡最好不要超过3杯 ， 尽量选择黑咖啡 ， 否则喝完最好立即清洁口腔 。
不吃主食坏口气找上门
减肥ing ， 拒绝主食！可是你要知道 ， 当身体的碳水化合物不足以支持能量消耗时 ， 大脑就会自动切换到“饥饿”状态 ， 你的身体就会开始自动储存脂肪 。这个过程中 ， 血液中的酸浓度会升高 ， 而身体想要维持正常消耗 ， 就需要释放出酮 ， 这种物质会经由血液达到肺部 ， 接着转变为气体 ， 通过你的口腔释放出来 ， 闻起 来就像是食物腐败后的气味 。这酸爽简直不敢想象！
Solution：碳水化合物不可少
均衡的饮食就是关键 。想保持口气清新 ， 首先就要保证身体有足够的能量去完成正常的新陈代谢 ， 所以碳水化合物的摄入必不可少 。而且 ， 每隔几小时 ， 你都需要摄入一些碳水化合物使身体达到平衡 。
【对症小妙招 赶走坏人缘口气】牙龈清洁不可忽略
看清楚是清洁牙！龈！每天的口腔清洁不只是简单的刷刷牙就可以了 ， 你应该像重视你的肌肤一样重视你娇嫩的牙龈！要知道 ， 如果你刷牙少于一天两次 ， 牙龈就会出现轻微的炎症 。如果你早上刷牙有牙龈不适、出血等现象 ， 就说明你极可能有口气问题 。
Solution：深度清洁牙龈
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