清蒸石斑鱼——美容护肤益气

石斑鱼的做法有很多,不同的做法不同的口味,不同的风格,做出来以后口感也完全都不一样,如果喜欢吃清蒸的做法朋友们,赶紧看看清蒸石斑鱼是怎么做吧,相对来说做法还是比较简单的,学习之后就会发现清蒸石斑鱼的美味、简单、营养啦 。

清蒸石斑鱼——美容护肤益气

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清蒸石斑鱼做法:
清蒸石斑鱼的材料需要鲜活的1条石斑鱼,大概样子是700克就可以了 。然后准备好调味品,需要葱丝20克、油0.5克、油50克、精盐5克、豉油皇汁60克 。然后处理材料,将石斑鱼放在70度的热水中略烫一下,然后用清水过冷后在打清鱼鳞,然后在肛门处开一刀,在把鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,并且将鱼鳃和内脏一起挟出清洗干净,然后在用盐抹匀鱼身 。然后取长盘将处理好的鱼放进去,再把葱丝洒在上面,用10克的油淋在鱼身上,放进蒸笼里面就行了,注意这时候加余油和豉油皇汁,慢慢的淋在上面,用旺火蒸约8分钟至熟,取出,在淋上熟油和豉油皇汁即可上席享受美味了 。清蒸石斑鱼不肥不腻,酸甜可口,骨肉易离,皮爽肉滑 。
清蒸石斑鱼——美容护肤益气

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清蒸石斑鱼的营养价值:
清蒸石斑鱼含有高的蛋白质,还含有脂肪,而且还富含多种无机盐和以及各种维生素,还含有人体代谢所必须的氨基酸,还含有对增强上皮组织的完整生长的鱼皮胶质,鱼皮胶质被称为护肤之鱼,有促进胶原细胞的合成有重要作用,很适合女性们食用 。
清蒸石斑鱼——美容护肤益气

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清蒸石斑鱼做法很简单吧,石斑鱼主要以天然野生为主,肉细嫩厚实、无肌间刺,大家可以多多品尝 。苹果绿天然养生专家说喜欢吃清蒸的朋友们,那就赶紧动起手来吧 。石斑鱼的鱼皮胶质营养可是女性们非常好的美容佳品 。

【清蒸石斑鱼——美容护肤益气】

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