产后塑身吃什么对身体好呢？下面就让小编带大家一起了解一下吧 。
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生 。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦 。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白 。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪 。
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降动脉硬化 。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用 。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低 。
黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
海带：海带富含牛黄酸 。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇 。
燕麦：燕麦含有丰富的动脉粥样硬化 。
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用 。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素 。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积 。
绿豆芽：含水分多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下 。
牡蛎：牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平 。
章鱼：虽然不易消化，但由于热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱 。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食 。另外，暇与墨鱼及章鱼有同样的作用 。
海藻：它含有丰富的矿物质，不含热量 。食用时可加入适量的醋，或用来炒蛋，以此增加菜的份量 。
南瓜：它含有丰富的植物纤维素及胡萝卜素，用煮或炒的方法食用，人体吸收率会更高 。
鸡胸肉：它含丰富蛋白质，热量低，是减肥食品中很受欢迎的品种 。因为鸡皮的热量极高，可将其割掉 。如果将鸡胸肉用酒稍蒸，味道会更鲜美 。
奇异果：它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳 。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果 。
豆腐：它属于高蛋白低热量的食物，可代替鱼类及肉类，作为主菜食用 。将其去水，混合在汉堡的制作材料中，这样可降低材料的热量 。
另外，其他富含纤维素、果胶及螺旋藻等，均具有良好的降脂作用 。
【哪些食物有助于产后修身】
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