七个半月的宝宝,适合吃什么样的辅食呢？ _经验知识

7个半月的宝宝开始学习爬行了。活动量日益增大。热量需要也大大增加了。所以也应该逐渐增加辅食的种类和数量；
7个半月的宝宝逐渐开始长牙。牙龈有痒痛的感觉。所以可以添加一些有颗粒、粗糙一点的辅食。可以缓解出牙的不适。又可以帮助出牙。
这一阶段母乳仍然是宝宝营养的主要来源。每日保证摄入600---800ml 。每日可以安排4次奶。1次辅食、1次点心和水果。
推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食：
1.蛋黄土豆泥

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原料：鸡蛋1个、土豆1块
1.把鸡蛋煮熟后只取蛋黄；
2.土豆洗净去皮后切片。倒入蒸锅里蒸熟；
3.将鸡蛋黄个土豆混合后。用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。
鸡蛋黄营养丰富。含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素。有助于宝宝大脑发育；土豆含有大量的淀粉和粗纤维。可以预防宝宝便秘。
2.南瓜大米粥

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原料：大米、南瓜
做法：
1.把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中。加入适量的清水。按下煮粥键。
2.煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。
此粥粘稠。有浓郁的米香和南瓜的香甜。含有丰富的营养元素。满足宝宝发育所必须的营养成分。
3.猪肝泥

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原料：猪肝
做法：
【七个半月的宝宝,适合吃什么样的辅食呢？】1.把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后。再用流动清水洗干净。去除筋膜后切成小块；
2.把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟；
3.把蒸好的猪肝碾压成泥即可。可以调入适量的温开水食用。也可以加入米粉或者粥中。
猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素。其中铁和维生素A的含量最高。可以预防宝宝缺铁性贫血。促进宝宝视力发育。
其他观点：
7个半月的宝宝。还处在辅食初期。食物的性状应以泥糊状为主。可尝试搭配一些手指食物。辅食可安排上下午各一次。每种新食材观察2-3天。如果没有不良反应可继续添加下一种食物。
适合7个月宝宝吃的食物
1.三文鱼西兰花泥

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做法：
三文鱼一块用柠檬或者生姜腌一会儿。放入锅蒸熟或者水煮熟也行。但不如蒸的更营养。
西兰花一朵用流动的水冲洗干净。焯水。
两者一起放入料理机打成细腻的泥。拌入冲好的米糊给宝宝吃。可谓双高蛋白辅食哈哈。
营养价值：1.西兰花营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。非常适合宝宝食用。而且也是一种很合适的手指食物。但十字花科的蔬菜也不要吃太多。容易胀气。2.三文鱼有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质。并且还含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸。同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。
2.南瓜胡萝卜泥

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做法：
南瓜、胡萝卜洗净去皮切块
冷水上锅蒸30分钟
加点儿水打成细腻的泥糊。甜甜的哈。
营养价值：1.胡萝卜含有大量胡萝卜素。可以促进骨骼生长。其还含有大量的维生素。对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。2.南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A 。从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进宝宝骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂。能提高宝宝的免疫力。3.蓝莓山药泥

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做法：
山药一段蒸或者煮熟。去皮。加点水或者奶粉打成细腻的泥。
蓝莓洗净打成泥。淋到山药泥里。一点点就好。
营养价值：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质。有利于脾胃消化吸收功能还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。对宝宝生长发育具有良好的促进作用。注意事项：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱。少数人接触会引起山药过敏而发痒。处理山药时应避免直接接触。