【练八段锦的最佳时间】
太阳在早上升起 。杨琪开始崛起 。建议顺应自然规律 。早上6点到8点运动最好 。
段锦是一种引导气的保健运动 。早上锻炼可以帮助体内的阳气运动 。呼应自然法则 。能更好的发挥八段锦的作用 。驱动一天的活力 。
如果早上没有时间 。可以选择晚上锻炼 。还能起到安抚的作用 。缓解疲劳的功能 。注意不要在睡前1小时左右做 。以免影响睡眠 。
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