【一天吃一斤韭菜可以吗】你不能 。
一天吃一斤韭菜有点吃不消 。其中胡萝卜素的摄入量高达7050毫克 。维生素A1175毫克 。而这个量大大超过了人们的日常需求 。而且韭菜富含粗纤维 。有多难消化 。一天吃一斤 。很可能第二天就会出现腹泻、腹痛、消化不良的症状 。建议控制食量 。避免健康风险是明智的 。
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