糙米的热量是每100克348卡路里 。其中每100克糙米脂肪含2.7克碳水化合物含75克 。纤维素含量3.4g.蛋白质含量7.7g.相对来说 ， 是一种热量不太低的营养食品 。属于高碳水化合物食物 。它的热量需要慢跑54.9分钟才能消耗掉 。所以是减肥期间需要适量食用的食物 。
【糙米热量】
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