冥想中的发麻大多是因为姿势不正确或者冥想时间过长 。导致腿部气血不畅 。这种情况在新手中很常见 。这也是难以避免的 。建议冥想前做一些准备活动 。如伸腿、扭腰、膝关节、踝关节运动等 。这样可以让身体的关节活动起来 。加快血液循环 。可以在一定程度上改善冥想时腿部麻木的情况 。
此外，当你冥想时，你的腿会变得麻木 。随着长期的练习 。会逐渐好转的 。最后不会出现这种情况 。
【打坐腿不麻的诀窍】
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