【喝粥为什么反而胖了】
喝粥一般是白米粥或者小米粥 。与其他主食相比，白米饭和小米粥产生血糖的速度更快 。米粥的GI值是69.4 。更好的消化和洗手 。但也容易增加胰岛素分泌 。如果胰岛素分泌过多 。会导致脂肪堆积 。尤其是腹部脂肪的堆积 。
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