【一个暴躁戾气很重的人,看什么样的书或者电影能沉静下来？】书法、绘画可能好点儿
其他观点：
刑法 。刑事诉讼法 。治安管理处罚等 。知道后果 。可能会能控制点
其他观点：
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一个人的性格很大 。部分是后天养成的 。也是可以改变的 。我不知道这个问题是题主题自己问的 。还是说想改变别人？
心理学家艾瑞克森说过只有当一个人真正想改变的时候 。你才有可能改变他 。这个人 。他自己不想改变的时候 。别人是很难改变他的 。需要他自己想要改变 。那么别人才能帮助他改变 。你想要改变他那么你要先帮他看到他自己 。让他自己发自内心的想要改变自己才可以以 。
然后去分析 。每次暴躁行为背后的原因和期待 。寻找更合适的表达方式 。时刻觉察自己 。慢慢改变行为模式 。
固定的行为模式就好比一个开关 。在特定的情境压力下就会自动打开引发旧有的行为模式 。需要不断反复觉察改变 。练习强化 。形成新的行为模式 。变得柔软 。
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