所以你的60个俯卧撑要么速度过快 。要么行程太短 。或者二者兼有 。同时也没有有意识的启动肩胛附近的小肌群控制肩带运动 。
嗯 。我虽毒舌 。心却真诚 。因为健身圈、瑜伽圈里鸡汤太多 。希望我这杯苦咖啡没有太过打击你的运动热情 。加油
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