脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃

【脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃】快节奏的生活 , 让人无法慢下来好好享受美食 , 大多数年轻人在努力工作的时候 , 却没有太多的精力好好给自己做一顿饭吃 , 经常工作加班忘记吃饭或者吃饭时间不规律 , 也有些为了减肥拼命节食 , 各种各样的原因 , 让如今的年轻人肠胃越来越差 。说起养胃 , 粥和汤是最好的养胃食物 , 炎热的夏季胃口不好也适合多喝粥 , 能够健脾养胃的粥有哪些?

脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃

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1. 神曲陈皮粥
食材:神曲、陈皮、大米 。
做法:将神曲和陈皮研成细末后放入锅中加清水浸泡十分钟 , 开火煎取药汁 , 滤去药渣后和大米一起煮成粥食用 。
功效:健脾、助消化 , 对于消化不良、积食难消的情况有缓解作用 。
2. 大麦牛肉糊
食材:大麦仁、熟牛肉、面粉和一些调味料 。
做法:将牛肉切块 , 大麦仁洗净 , 面粉加适量清水调成稀糊 。将大麦仁放入锅中加水煮至麦仁开花 , 放入面糊煮开 , 加入牛肉和葱、姜、蒜、盐、油、味精、胡椒粉、辣椒、醋、麻油等调料煮开即可食用 。
功效:和胃消积、益气强筋 , 适合慢性胃炎的患者食用 。
脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃

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3. 山楂莱菔子粥
食材:山楂、莱菔子、粳米 。
做法:将材料洗净了一起放入锅中加清水煲至粥粘稠即可 。
功效:健脾养胃、补中益气、消积化滞 , 对于吃了大鱼大肉而导致消化不良的情况有缓解作用 , 同时还能开胃消食 , 缓解上腹饱胀、食欲不振的情况 。
4. 扁豆山药莲子粥
食材:白扁豆、山药、莲子、粳米 。
做法:将材料洗净了放入锅中煮成粥食用即可 。
功效:补脾补肺、益气生津、健脾化湿 。
5. 莲子芡实粥
食材:莲子、芡实、大米 。
做法:将材料洗净后加水煮开后转小火慢慢煮成粥即可 。
功效:健脾养胃、益气安神、补肾固精 。
脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃

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6. 板栗核桃粥
食材:板栗仁、核桃仁、大米 。
做法:板栗仁、核桃仁切小粒 , 大米洗净 , 先将大米下入烧开的水中煮十来分钟 , 然后将大米和米汤一起倒入砂锅中小火慢慢煲至大米开花 , 最后放入板栗和核桃煮二十分钟即可加盐调味食用 。
功效:健脾补肾 。
7. 山药红枣糯米粥
食材:山药、红枣、糯米 。
做法:山药去皮切块 , 糯米、红枣洗净 , 将所有材料放入锅中加水煮成粥即可调味食用 。
功效:健脾补气、养胃和中 , 可常吃 。
8. 南瓜胡萝卜小米粥
食材:南瓜、胡萝卜、小米 。
做法:南瓜去皮切成小块、胡萝卜洗净切成小块 , 小米洗净 , 先在锅内加水煮开 , 然后将材料放进去煮成粥即可食用 。
功效:健脾养胃 。
以上是一些养胃健脾粥的介绍 , 炎热的夏天让人胃口全无 , 不妨煮些粥 , 既能让自己多少吃些东西 , 还能健脾养胃 。

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