【一周吃几次海带好】
一般建议每周吃1-2次 。一次50克左右 。
海带虽然营养丰富 。食用后对人体健康有益 。但是海带是寒性食物 。吃多了会增加体内寒气 。对肠胃健康有影响 。常伴有腹痛、腹泻等不适症状 。海带中的大部分碘 。吃多了会使体内钾含量大多 。影响身体健康 。所以一般建议每周吃1-2次 。一次50克左右 。
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