初级水平 。
平板支撑是一个消耗大量热量的动作 。可以有效锻炼人体的腹横肌 。一般人第一次接触平板支架是做不了很久的 。几十秒 ， 一两分钟 。但是不管时间有多长？都属于入门级 。对人体有益 。你可以慢慢来 。所以平撑2分钟是入门级 。
【平板支撑2分钟是什么水平】
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