有人说“脚上”出现这4种变化,就是我们肝脏在求救,具体都指的什么？( 三 ) _经验知识

不过。午睡时间不宜过长。一般不要超过1小时。
4、晚饭后。散散步

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晚饭后。一小时。可以散散步。有助于肝脏健康。
一方面。运动。可以强健肝脏。促进肝脏排毒。有助于肝脏健康。
另一方面。散散步。有助于“散心” 。疏解心理压力。有助于消除不良的情绪。帮助减轻肝脏的负担。
所以。不要太懒惰。要适当的多运动。做走走。有益肝脏健康。
5、睡觉前。推肝经

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中医讲。肝主疏泄。肝气一通。百脉皆通。
通肝经。重在一个推字。睡觉前。多推推肝经。有助于肝脏健康。
先左脚后右脚。从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推。用点力气。让它有酸痛的感觉。每只脚各五十遍。

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然后。坐下。先把左腿弯曲。膝盖放平。让双手掌交叠按在左大腿根部内侧。稍用力向前推到膝盖。先左后右。各五十遍。

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【有人说“脚上”出现这4种变化,就是我们肝脏在求救,具体都指的什么？】最后。让双手握拳。屈肘。肘关节用点力把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作。使大臂反复地在肋部充分摩擦。直至发热。

有人说“脚上”出现这4种变化,就是我们肝脏在求救,具体都指的什么？( 三 )