脚底疼痛是什么情况？ _经验知识

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这世上没有无缘无故的恨。也没有无缘无故的爱。如果您的身体出现了症状。困扰了您。往往都是有原因的。

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一般情况下出现足底筋膜炎疼痛多见于以下几种原因：
●突然间的状态改变。比如以前从来不运动。突然间想运动了。以前每天走5公里。突然有一段时间。每天走10公里。
●换了一双鞋。原来的鞋底是比较软的。但最近可能换了一双比较硬的鞋。这是临床上出现足底疼痛比较常见的原因。
●最近身体状态怎么样？是否频繁的出现无力口渴。甚至有进行性的消瘦。因为往往糖尿病人是非常容易出现足底疼痛的。
●体重过大。体重严重的超标自然也会增加足底所承受的压力。也容易在反复的运动过程当中刺激足底筋膜出现症状。

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分析下自己的症状特点。方便和医生沟通
出现足底筋膜炎的患者往往有一些症状上的特点：
●早上起来下地第1脚特别疼。有些人甚至会因为害怕这种疼痛不敢下地。
●随着行走时间的延长。疼痛有可能慢慢消失掉了。
●白天工作的时候休息一段时间。或者是久坐一段时间之后再次起立行走。又要重复以上的过程。比较疼痛之后走一段时间正常消失。

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如果您有以上的症状。有以上的诱因。先自己处理看看！
如果您的症状和诱因比较符合谢医生所说的这些情况。那么建议您可以先不用去医院治疗。谢医生给您支几招：
第一。积极的去除导致疼痛的病因。比如您是最近换了一双鞋导致出现的症状。那么建议您要更换一双鞋底比较软而且底比较厚的鞋。这样可以减轻我们的足底筋膜。在行走的过程当中所承受的压力。有的时候换上一双比较好的气垫鞋以后症状会有明显的减轻。
如果您是运动方式改变导致的症状。那么建议要休息一段时间。这样给损伤的足底筋膜一个休息的机会。一个恢复的机会。

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第二。冰敷或者热敷。一般情况下。如果足底筋膜炎疼痛的时间比较短。在两周或者是三周时间以内。建议采取冷敷的办法。因为这个时候往往足底筋膜出现的撕裂是新鲜的。有比较新的水肿撕裂和炎症。那么此时冷敷可以很好的帮助我们控制炎症反应减轻疼痛促进损伤的愈合。

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第三。药物。我们的足底角质层是比较厚的。局部的血液循环也不是特别的丰富。所以口服和外用药物相对来讲略差。如果在两者之间硬选一个的话。谢医生建议还是要采取外用的办法。氟比洛芬酯凝胶膏是一种外用药膏。是一种比较好的非甾体抗炎镇痛药膏。它的特点主要是可以比较好的包绕疼痛的部位。而且每天使用两次。12小时更换一次。对于患者来讲使用的方式比较简单。但是价格略贵。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂也是比较好的办法。但是每天要使用超过6次才有一定的效果。