【减脂吃什么最快呢？】8、每餐吃慢点 。人在有压力的时候 。吃饭也会狼吞虎咽 。细嚼慢咽 。享受每一口饭菜 。不但可以减少食物摄入量 。还有助于降低体内压力激素皮质醇水平 。进而降低体内脂肪堆积的危险 。
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