您好 。我是彭华勇 。心理咨询师 。专业从事青春期教育心理问题咨询解决 。著有《越有效的教育越轻松》 。欢迎关注我
策略与具体实操（五步法）
第一：同理孩子 。共同面对困难
第二：满足孩子的合理需要：
提供合适帮助和教育资源 。或在无力改变现状的情况下 。暂时接纳孩子的状态和行为
第三：真正修复和建立良好的亲子关系
第四：提升孩子自我效能感 。激发孩子学习内动力
第五：家长活出自己的精彩
第一步 。“我们是同伙人 。不是敌人”——“尊重感受”、 “感同身受” 。要跟孩子站同一队列 。不站对立面 。
家长一定要尊重孩子的情绪和感受 。因为情绪是没有错误的 。不要再漠视、否定和批判孩子的情绪和感受 。相反 。家长要尝试着站在孩子的角度去“感受”孩子的感受 。
请家长回想自己青春期时代都做过哪些“所谓叛逆”的事情 。当时的心理需求是什么 。再请家长回到自己孩子现在的状态中去体味孩子的害怕、无力、孤独、愤怒等感受 。
通过沟通和认可感受 。逐步让孩子敞开心扉 。让孩子更多的表达 。从而深入了解孩子的处境、遇到的困难以及真实的感受 。
比如：青春期的孩子需要家长像对成年人那样对待自己 。如果孩子跟家长诉说学校或者家庭生活中感受到的不公平对待 。家长切忌说教道理 。第一要务是稳定自己的情绪 。去像朋友同事一样 。同理孩子的感受 。可以顺着孩子的话往下说 。引导他理清情绪和思路 。说出更多信息 。
第二步 。“满足孩子合理的需要”——给孩子需要的爱和教育资源 。
高中孩子出现“不上学”状况是多因素导致的 。家长要做好长期奋斗的思想准备 。即使第二天孩子仍然没有“履行诺言”去上学 。家长更要稳住情绪 。不能放任不管“晾”着孩子 。更不能指责、挖苦、讽刺孩子 。要暂时接纳孩子的状态和行为 。继续给他衣食住行方面的照顾 。给他感情上的关怀 。
家长要时刻谨记 。“青少年比看起来更需要你” 。用更多时间和爱来陪伴孩子 。管理好自己的情绪 。不让孩子承受家长的焦虑和压力 。给孩子更多的关爱感、自主感和价值感加分 。
同时家长要时刻提醒自己不断提升自身素质和修为 。给孩子树立榜样 。用无痕引导让孩子正确面对青春期身体和心理发生的一系列变化 。以身作则的教会孩子如何与自己相处、如何与他人相处 。
当亲子关系修复之后 。孩子的内在丰盈起来 。孩子的人际关系就会得到滋养 。就不再会因为社交焦虑而逃避学校 。
如果孩子和老师发生了矛盾 。家长还要做好老师的沟通工作 。积极引导老师关注孩子的优点和进步 。在理解和接纳孩子情绪后 。逐步改善孩子和老师的关系 。
对于离异的父母 。虽然面临家庭的变故和破裂 。但这并不影响爸爸或者妈妈继续承担父母的责任 。只要父母管理好自己的情绪 。从接纳自己开始 。用负责人的态度陪伴孩子的成长 。孩子依然可以健康快乐的成长 。依然可以顺利完成学业 。乃至为社会做出杰出的贡献 。
第四步 。“你努力的样子真好看”——提升孩子的自我效能感 。激发孩子的学习动力 。
孩子的自我效能感是对自身能力的积极期望 。是孩子自信的源泉 。
而学习中成功的经验是自我效能感最重要的来源 。所以家长永远不要忽视学生的努力 。不要忽视孩子取得的哪怕一点点的成功 。
孩子在运动方面的天赋被欣赏 。有可能转化成他在学习领域的效能感 。学生在物理方面的优势被肯定 。这种自信有可能迁移到化学学习中;学生的进步被家长赞赏 。有可能成为其改变学习态度的转折点 。
因此家长要多看到孩子的优势和长处 。肯定孩子的努力过程和点滴进步 。不强调成绩 。不批评失败 。培养孩子健康积极的学习情绪 。并及时总结成功的学习经验 。
同时 。家长可以和孩子多谈谈未来职业规划 。不要轻易否定孩子的想法 。而是更多的尊重和支持 。
问问孩子自己真正喜欢什么 。未来想干什么 。自己认为怎么才能做到 。以及现在可以做些什么 。从而有效的提升孩子的积极态度和学习动力 。
家长也可以和孩子一起旅游 。出去走一走看一看 。考察参观感兴趣的大学 。听听讲座 。开阔孩子的眼界 。让孩子多体验多感受 。激发上进心 。
从而帮助孩子设定一个自愿自发、孩子自己相信可以实现的职业目标 。进而分解成中期的年度目标 。当前可以着手去做的短期目标 。
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