【每天多少个深蹲最好】事实上，一天要做多少个深蹲并没有严格的规定 。每个人都可以根据自己的健身习惯和身体状况合理安排 。基本上可以控制在每天45左右 。
如果是第一次做深蹲运动 。不建议做太多 。数量可以控制在30左右 。以免因超载而严重损伤膝盖 。可以逐渐增加运动量 。
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