【今日扬子晚报的内容 今日扬子晚报】今日扬子晚报·扬子江论坛发布消息，江苏省人民政府办公厅印发《关于加快推进长三角生态绿色一体化发展示范区建设的实施意见(试行)(征求意见稿)》 。意见提出，到2025年，长三角生态绿色一体化发展示范区基本建成，成为具有全球影响力的创新策源地、改革开放新高地、高质量发展引领区，上海、江苏、浙江三省一市将共同打造世界级城市群 。其中，上海将建设国际消费中心城市，打造长三角区域一体化发展示范区 。
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初三学生有必要补忘不了保健品又到临近高考时 食疗专家为考生开“食谱”
高考临近，著名食疗专家、中大医院中医内科主任医师窦国祥教授忠告广大考生和家长，切忌打乱考生正常的生活与饮食规律，对孩子搞突击滥服保健品，否则会起反作用 。
专家指出，针对考生复习紧张，学习强度较大的特点，考生营养应突出均衡、科学、合理 。首先主食不可少，甜食不宜过多食用，以免引起疲劳 。其次，蛋白质摄入量要充足，有助于增强记忆、平衡大脑兴奋抑 *** 用，瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等食物中均含有大量蛋白质 。第三，平时要多吃些新鲜水果、蔬菜，既可供给丰富的维生素、矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘，还有清热解暑的功效 。第四，临考期间可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等 。为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等 。
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高考前夕话健脑 ——大脑究竟要“吃”什么？
科学家发现，大脑基本上从人们吃的食物中得到所需能量 。所
以，吃什么将决定你的孩子成为什么样的人 。你或许很惊讶：大脑的
功能不是先天的吗？而现代科学研究则表明：大脑功能很大程度取决
于你吃什么 。———引自畅销书《学习的革命》
脑营养学家同时发现，大脑最需补充的营养是脂肪 。（你可能更
惊讶了：在脂肪过剩，减肥成为时尚的今天，胖子的大脑并没有比瘦
子更聪明呀？）确切点说，大脑最需要的是一类特殊的脂肪，而不是
挂在肚皮上的皮下脂肪 。更确切地说，是一种被称为“多元不饱和脂
肪酸”的营养元素，它们是营造大脑细胞的必需品 。
脑营养学家在海洋动物中发现了这一营造大脑细胞的必需品——
—多元不饱和脂肪酸 。它们中主要的三种为：dha、epa、dpa，即后
来风行世界的“3a脑营养” 。研究表明，dha是组成人脑细胞膜的重
要物质，具有改善和提高记忆能力、思维能力的重要作用；epa具有
疏通血液循环作用，以改善大脑中枢神经系统的新陈代谢；dpa可维
持和增强神经递质的传递速度和传递能力，有抗疲劳、改善睡眠的作
用 。因此，合理补充3a脑营养将能够快速补充脑力，以胜任任何形式
的学习和工作 。
时至今日，中国学生营养促进会已连续六年向全国学生推荐“忘
不了”3a脑营养 。临床实验表明，服用“忘不了”3a脑营养一个月后
记忆商数明显提高30％，并可有效地消除学生在学习中因用脑引起的
脑疲劳、精神紧张等情况，是专门针对青少年学生用脑需求和生理特
点而设计的健脑产品，效果明显 。
“忘不了”3a脑营养以海洋生物为原料，采用美国国际天然药
物公司（npi）学生型专有配方，严格按照国际天然药物生产质量管
理规范（gmp），在无菌车间生产，gmp确保了产品的纯正品质
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