木瓜可以和鱼、猪肉、牛奶一起炖 。因为木瓜含有丰富的维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分 。和鱼、猪肉等一起吃 。可以搭配肉类和蔬菜 。营养价值更高 。
木瓜生鱼片汤的做法
原料：玉米1个 。1生鱼 。半个木瓜 。山药400克 。花生和枸杞要适量 。一点盐 。两片生姜 。
练习步骤
1.宰杀并清洗生鱼 。切；木瓜去皮去籽 。切成块；将玉米洗净并切成段；山药去皮 。切片；花生、枸杞洗净，软化 。
2.将所有材料放入汤锅中 。加入适量的水 。煮沸后用中火炖2小时 。
【木瓜炖什么吃了比较营养】3.加入姜片 。再煮30分钟 。加盐 。
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