一般推荐半个或者一个 。
【花卷一天吃多少合适】花卷营养丰富 。软糯的口感 。但花卷不宜多吃 。一方面是因为它的热度高 。吃多了会堆积体脂 。变胖 。另一方面是因为花卷作为面食的一种 。吃多了会增加肠胃负担 。不利于自身消化吸收 。常伴有腹痛、腹胀等不适症状 。一般来说 。一天可以吃半朵或者一朵 。
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