所以 ， 得了高尿酸血症一定要注意 ， 最好不要发展为痛风！
怎么才能保证不发展为痛风呢？
只能说 ， 保持良好的生活习惯 ， 从饮食到运动 ， 时时都要注意！
这方面 ， 我曾经写了三篇文章：痛风饮酒篇、饮食篇、运动篇 ， 有兴趣的可以进我的主页看一下！
希望我的回答能对你有帮助！
2、尿酸高脚趾疼最好少吃什么？优质回答1：少吃海鲜 ， 豆制品 ， 香茹 ， 少喝啤酒 ， 少喝鲜汤 。
优质回答2：含嘌呤高的食物都不要吃 ， 尤其是骨头汤 ， 啤酒也得控制 ， 如果脚趾关节还疼的话 ， 就应该服几天小苏打片了 。希望这些能对你有点帮助 。
优质回答3：谢谢邀请！本人恰巧也有痛风 ， 虽不严重 ， 但对这个问题可以说是深有体会 ， 现试答如下 。
尿酸高实际就是嘌呤高 。嘌呤是一种人体自身代谢生成和从饮食中攝入的特殊物质 ， 它经过一系列的代谢变化形成尿酸 。因此 ， 人体嘌呤攝入过多或代谢产生紊乱 ， 尿酸排泄不好 ， 是引起痛风的高发的主要原因 。所以 ， 痛风患者在饮食方面应该注意:
第一 ， 禁止或控制饮酒 。无论白酒、啤酒、黄酒及葡萄酒等 ， 凡是含酒精的制品 ， 有尿酸高的症状或已处于发病期 ， 应严格控制饮酒 。因为酒精进入人体会代谢产生乳酸 ， 而乳酸会抑制和阻碍尿酸的排泄 ， 从而引发和加重病情 。
第二 ， 控制高嘌呤食物 。如海鲜 ， 特别是无鳞片类的魚 ， 嘌呤含量高于有鳞魚 。动物内脏 ， 如肝、肚、心等 。浓荤的高汤 ， 如火锅汤、肉汤、骨头汤、鸡汤、魚汤等 ， 特别是久煮久炖的荤食汤品 ， 嘌呤含量超高 ， 更应禁食 。
第三 ， 痛风病发期间 ， 控制或减少植物嘌呤的攝入 。嘌呤不仅荤腥类食物中含有 ， 而且植物类食物中同样有嘌呤的存在 。如豆、菌、笋类 ， 还有青菜类的菠菜等 ， 只是相对荤腥类的食物 ， 嘌呤含量偏低 ， 但在痛风病发期都应加以控制和减少食用 。
第四 ， 对果汁、饮料类含糖量高的食品 ， 应禁食或少食用 。因为这类饮品 ， 含大量的果糖 ， 而果糖进入人体会快速合成嘌呤 ， 尿酸量会大大增多 ， 加之痛风患者的排泄功能较差 ， 所以会加重病症 。
最后 ， 痛风病患者应管住嘴 ， 迈开腿 ， 少荤多素 ， 多饮水 ， 适当运动 ， 保持良好的生活习惯 ， 对控制和减少痛风的发病率是十分有益的 。(注:图源于网胳)
优质回答4：尿酸高就会造成痛风 ， 是没有办法根治的 ， 只能药物控制 。饮食方面一定要控制好 ， 首先啤酒影响最大 ， 其次是高蛋白食物应少吃比喻海鲜、动物内脏等 。
3、尿酸高的人 ， 睡觉往往有5种表现 ， 若都没有 ， 说明身体还算健康 ， 究竟说的什么表现？目前 ， 我国痛风者 ， 约有1600万人 ， 痛风的发病率 ， 也越来越高 。很多人 ， 在痛风发作时 ， 风吹一下 ， 都觉得疼的要命 ， 有人形容其“痛不欲生” 。而痛风的元凶就是高尿酸！
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