5、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离 。
6、上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力.这样，就会有更好的表现 。
7、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动 。
8、腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度 。
国标舞特点国标舞有严格的规范性、表演观赏性和体育性 。严格的规范性表现在国际标准交谊舞是一个完整的舞蹈系统；表演观赏性表现在国际标准交谊舞融舞蹈、音乐、风度、服装、体态美于一体，有观赏的价值又有参与的可能；体育性表现在比成绩，拿冠军的竞技，以及锻炼的价值，能够锻炼体魄、陶冶情操 。
国标舞的特点第一种：初级水平——用脚跳，好象走路——初学者开始学习舞步时，必然经历的错误跳法 。
特点表现为：1、只注意舞步和套路；2、胯部、重心、反身和身体不到位；3、脚腕、脚跟和脚掌不会配合；4、架型松散变形；5、不是用身体而是用手引导女伴；6、舞步方向欠准确发生偏离；7、只以松膝来下降，看起来不流畅；8、以上身和手的倾斜作为舞步的倾斜；9、不在音乐内甚至双方跳的节拍不一样；10、完全刻板的按节拍，没有乐感的韵味 。
第二种：中级水平——以身体带动腿和脚来运步——通过刻苦努力，上了一层难度较大的台阶 。
特点表现为：
1、能用丹田(横隔膜处)托气，有时气不足且不稳定 。不足时显得上身松散、气上拱时使得上身僵持，从男伴背部可以看到不能始终保持坚挺、扎实 。
2、能用胯部摆荡，但由于气不足，不够下沉使重心上浮，不能做到重心始终低沉 。
3、在舞步升至最高点回落之前，不能徘徊至节奏最末尾，失去了最佳的表现力、而下降时又因韧力不足，无法使身体弹出，顺着下滑的动力迈步，不能急速和圆滑的下降 。
4、男伴领得好，女伴跟贴得好，表面上完美无暇，但气息传递和相互呼应差，不能做到两位一体、一个中心 。
第三种：世界级水平——以身体来表现音乐特质和音乐内涵，动作似行云流水，一气呵成 。
特点表现为：
1、丹田内运气充足，吸气时直接进丹田，丹田之气托住上身，呼气时由上身将气从鼻呼出 。整个身体象“气垫船”浮在地面，吸气时自然浮起、呼气时缓缓下降 。
2、百分之百用身体来跳舞，身体的移动好象无须接触地面，只是轻微借助地面反弹，上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感 。
3、利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张 。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如 。
4、男女舞伴两人可以比作两个物体，两个物体结合起来，可以算作一个单一的物体，单一物体则只有一个中心，而移动时也只有一个重心、只有一种力量 。舞蹈时一进一退或任一个动作两人始终保持一个中心点、一个重心、一种力量 。一齐发放、一起移动 。绝不是一般的领和随，连体容易一体难 。
国标舞是什么国标舞全称国际标准交谊舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格 。
相关介绍：
国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳 。舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令 。
推荐阅读
- 梦见别人被惩罚了 梦见别人被惩罚
- 清代的补子 清朝服补子雉鸡图案是几品
- 胡同这个词来源于哪个民族的简单介绍
- 魔女的爱情第几集在一起 魔女的爱情的演员
- 形容熬夜读书的诗句 描写熬夜读书的成语
- 红豆杉的养殖方法红豆杉的养殖方法和注意事项 盆栽
- 别有幽愁暗生暗恨生下一句 别有忧愁暗恨生中幽和暗的意思
- 海贼王里的洛克斯到底是什么人 海贼王洛克斯是谁
- 受众心理学的概念和特点 受众心理学的概念