腰间盘突出怎样锻炼效果最好?腰间盘突出怎样锻炼才好( 四 )

腰间盘突出怎样锻炼效果最好?腰间盘突出怎样锻炼才好
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总结一下,腰间盘突出患者平时要多注意锻炼和防护 。锻炼的 *** 以及防护的 *** 上面都有提及,患者可以参考一下 。需要注意的是,如果在做以上动作时,感到疼痛的,需要立刻停止 。
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