02 我们是怎样失去和真我的联结的？
我们继续看这个圈 ， 如果这个图代表我们的心理机制的话 ， 外面的重重障碍从外到内分别是：身份认同--思想--情绪--身体 。
文章插图
我们失去了与真我的联结 ， 但人类还是得要有“自我感” ， 于是我们向外发展 ， 认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等 ， 而一般所谓的“小我”“自我”与焉产生 ， 汲汲追求外在的、物质的东西 ， 以寻求满足 。
爱、喜悦与和平是我们生命能量的来源 ， 但是我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身份认同这些能量 ， 把我们生命能量的源头团团围住 ， 也隔绝了爱、喜悦与和平 。因为我们与自己生命的源头没有联结 ， 失去了能量的来源 ， 所以不停地向外求取 ， 以获得能量。其中包括向我们的同胞——其他的人 ， 争夺能量 。
03 突破重重障碍 ， 接触到自己生命能量的源头
【吸引力法则心想事成的秘密 心想事成的秘密书籍】1、我们先要努力把潜意识的部分尽量带到意识层面 ， 这样我们离真我也会越来越近 。
我们头脑中有5%是我们的意识部分 ， 剩下的95%是我们的潜意识部分 ， 我们需要加大我们的意识部分 ， 这样我们才能接近真我 。
想要加大意识部分 ， 我们需要知道潜意识是怎样操作我们的 。
潜意识会通过很多方式与我们沟通 ， 比如说梦 ， 一再出现的生活模式 ， 不经意说出或做出来的一些事 ， 上瘾症等 ， 这些都是潜意识发出的信号 ， 需要我们认真的去感受 。
2、破解身体的障碍——找回与身体的联结
身体是我们寻找真我的必经之路 ， 所以我们要跟自己的身体对话 ， 倾听自己身体的信息 ， 跟身体联结 。为了把这条道路修直、修正 ， 我们必须好好呵护自己的身体 。
可以通过一些 *** 来实现 ， 比如调理饮食 ， 少食多餐；比如做瑜伽、健步走、冥想（这些运动可以让我们把所有注意力都集中在自己身上）等 。
在平时生活中我们也要时时留意自己的身体 ， 比如在开会的时候 ， 可以自问“此刻我的姿势是什么？我的臀部和椅子接触时的感觉是什么？我身体的哪一个部分有紧缩的感觉？我可以试着去放松它” 。这样留一部分注意力在自己身上 ， 其他的注意力放在此刻正在发送的事情上 ， 你会发现 ， 这样可以让你更容易地活在当下 。
3、破解情绪的障碍——对已经发生的事情臣服
情绪对我们身体有多大的影响呢？
我们所经历过的被否定、压抑的情绪 ， 像悲伤和恐惧 ， 会滞留在我们的身体里 ， 所有这些没有被认可过、接受过的情绪 ， 他们不会离开 ， 只会潜藏在我们的身体里 ， 只是我们平时感受不到他们 ， 他们会以潜意识的方式来支配我们的行为 。
因此 ， 在对待孩子的时候 ， 要在情绪上给孩子无限的支持和认同 ， 认可、接受他们的情绪 ， 因为情绪是 一中能量 ， 会来也会走 ， 我们不要干涉 ， 要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪 ， 我们能做的就是给孩子无限的爱和支持 ， 让他们学会和自己的负面情绪共处 。如果用转移的方式来教孩子避开负面情绪的话 ， 孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪 ， 比如抽烟、吸毒 ， 还有工作狂等 。如果去压抑孩子的情绪 ， 那就更不好了 。
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